当今社会，人们生活上的压力很大，如果自身还被白斑所困，无疑是双重打击。众所周知白癜风是一种难治性皮肤病，很难治疗，容易复发。其发病不仅损害患者的皮肤健康，还会影响患者的美观，给患者带来沉重的心理负担和精神压力。对于白癜风的治疗，保持良好的心态非常重要。

　　听听音乐

　　对于患者来说，悦耳的音乐可以陶冶人的心情，使人心旷神怡，忘却烦恼。找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入快乐的气氛中去。有利于缓解白癜风患者的情绪。

　　去宽敞的地方走走

　　由于精神负担重，心理压力大，白癜风患者在生活中遇到不开心、不愉快的时候，不妨离开你的办公室、你的办公桌，在宽敞的地方走一走，看看外面的事物，心情会感觉轻松很多。适当的忘记烦恼和担忧，可以在一定程度上缓解压力。

　　用适当的方式进行发泄

　　患者在日常生活中，可以找亲朋好友多聊天，对于缓解心理压力、放松精神有很好的帮助。白癜风患者可以找自己信任和理解的家人或朋友倾诉，可以有效地减轻抑郁，减轻心理负担，或者跑步、跳绳，通过运动来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

　　温馨提示：白癜风患者一定要学会调节自己的情绪。在治疗过程中，情绪出现波动是正常的，但也不应该长期沉浸在负面情绪中。既然白斑已经出现了，更重要的是消除白斑。如果患者一直处于精神抑郁状态，不仅白癜风得不到很好的治疗，还可能并发其它疾病。